La sophrologie, créée en 1960 par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo, est une méthode de relaxation et de développement personnel.

  Elle utilise des techniques de respiration, d’exercices corporels très simples et des images mentales pour une meilleure gestion des émotions et du stress  mais également pour le développement de différentes capacités comme la concentration, le mémoire, la créativité etc…

 Les techniques utilisées permettent ainsi de se vider du négatif – des peurs, des angoisses et des inquiétudes – et se remplir avec des émotions et des ressentis positifs, répondant ainsi aux besoins, attentes et objectifs très variés.

La sophrologie intervient dans les domaines tels que :

• confiance en soi
• gestion du stress et des émotions
• amélioration de la qualité du sommeil
• préparation mentale (compétition, examen, rendez-vous important)
• concentration / créativité
• préparation à l’accouchement
• gestion de la douleur et des phobies

SIRET : 52242706100018
Assurance professionnelle en Responsabilité Civile chez AXA