Lors de la première séance la personne est invitée à exprimer librement son problématique et / ou l’objectif recherché.
C’est un moment d’échange avec la sophrologue qui permet au praticien de recueillir un certain nombre d’éléments nécessaires pour la construction des séances suivantes.
Ce moment d’échange est suivi par une séance de relaxation.

Les séances suivantes durent environ 1 heure et se déroulent en 3 parties :

• Chaque séance commence avec des exercices corporels simples dont l’objectif est la prise de contact avec son corps et ses ressentis corporels
• Les exercices corporels sont suivis par une visualisation – l’activation des images mentales positives – selon l’objectif de la séance, guidée par la voix de sophrologue
• La dernière partie de la séance permet à la personne d’exprimer son vécu – images, sensations, découvertes –  de la séance et de renforcer ainsi tout le positif vécu lors des exercices

Une des règles d’or de la sophrologie est la pratique régulière.
Vous avez la possibilité d’enregistrer les séances afin de les pratiquer le plus régulièrement possible et profiter ainsi au maximum des bienfaits de la sophrologie dans votre vie quotidienne.

Les séances ont lieu sur rendez-vous. Le prix d’une séance est de 55 euros.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anneli DOULCET
Sophrologue Praticien
4 rue de Turin – 75008 PARIS
Tél : 06 85 86 43 52