La sophrologie Caycedienne
La sophrologie (des racines grecques « SOS » : harmonie, équilibre – « PHREN » : psyché (âme), esprit – « LOGIA » : traité, « étude de la conscience en harmonie ») est une discipline crée en 1960 par le Professeur Alfonso CAYCEDO (neuropsychiatre). La sophrologie caycédienne propose une méthode pour améliorer le vécu de notre quotidien.
Centrée sur la globalité de la personne (corps/esprit), la sophrologie Caycédienne participe à l’évolution de la personne à son propre rythme et selon sa propre intentionnalité. Notre vie est parsemée de doutes, de questionnements, d’accidents de la vie et la sophrologie Caycédienne nous permet alors d’activer nos potentiels, tous nos possibles en développant une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives.
Basée sur la respiration et la pratique de relaxations dynamiques, ses indications sont nombreuses :
-la gestion du stress et des situations anxiogènes (examens, épreuves sportives, accouchement, interventions chirurgicales),
- l’amélioration du sommeil,
- la gestion de la douleur,
- l’amélioration de la mémoire et de la concentration,
- accompagnement dans l’évolution personnelle et professionnelle face à des accidents de la vie (divorce, chômage, maladie…)
La sophrologie Caycédienne s’adresse aux personnes de tous âges, en position assise ou debout et ne nécessite aucune tenue particulière.