Le déroulement d’une séance de Sophrologie en individuel.
La séance commence par une phase d’accueil et d’écoute.
Ce dialogue me permet de comprendre vos besoins et d’établir avec vous les axes et les objectifs que nous allons mettre en place.
Vient ensuite la séance avec des exercices pratiques soit assis, soit debout qui dure de vingt à quarante minutes.
Puis la séance se termine par un temps d’échange sur les ressentis de celle-ci.
Durée de la séance de sophrologie : 1 heure.
Périodicité : hebdomadaire.