se préparer à la naissance
A l’attention des mamans et des papas.
La Sophrologie est une discipline douce qui permet de faire travailler ensemble la pensée le geste et le souffle, afin de trouver et renforcer l’équilibre et l’harmonie personnelle.
La Sophrologie utilise la respiration, le mouvement,la relaxation, la concentration et la visualisation. L’entrainement sophrologique pendant la grossesse favorise un vécu harmonieux de toutes les transformations qui interviennent au niveau corporel, émotionnel et psychique. La naissance est une expérience à la fois merveilleuse et éprouvante.De retour à la maison, vous saurez comment gérer votre fatigue, récupérer votre énergie, établir plus sereinement avec votre enfant les premiers liens d’attachement.
Pendant les séances:
Vous expérimenterez les outils spécifiques de la Sophrologie adaptée à la grossesse et à l’accouchement. Vous apprendrez à utiliser vos ressources pour être pleinement présente, détendue, dés à présent, pendant et après l’arrivée de votre bébé. Vous serez en mesure de traverser les tensions, inquiétudes, moments d’inconforts, dans la sécurité et la confiance.Vous aborderez votre vie quotidienne plus paisiblement.
Cette préparation, si elle concerne en premier lieu les futures mamans peut aussi faire beaucoup de bien aux papas…qui attendent aussi l’ enfant à naître, et vivent cette période de la grossesse de leur compagne avec de vrais bouleversements émotionnels . Ils pourront venir pratiquer quelques séances pour se préparer à vivre les moments inoubliables qui se profillent ! Devenir papa,accompagner l’accouchée, accueillir le nouveau né, rentrer à la maison apaisé, confiant,pleinement satisfait…tout un programme! C’est le bon moment, profitez-en messieurs! Vous avez une place très importante, saisissez-là et chérissez-là, offrez vous cette attention, prenez soin de vous, vous prendrez mieux soin de ceux qui vous sont chers, au meilleur de vous-même.