Imaginez un ensemble de techniques de relaxation venant de divers courants d’orient et d’occident.
La détente s’installe progressivement dans tout votre corps
elle vous libère des tensions, des appréhensions, résistances…
elle vous entraine en pleine conscience à développer vos ressources mentales et vos capacités physiques.
Quelque soit la raison principale vous incitant à pratiquer la sophrologie, vous bénéficierez toujours des nombreux bienfaits complémentaires, tels que :
- la confiance en soi,
- l’équilibre émotionnel,
- le développement de sa concentration, sa créativité
- l’amélioration des relations humaines…
La séance : se déroule sur 50-55 minutes
Dans un premier temps nous dialoguons pour cibler vos besoins
s’ensuit une relaxation dynamique : des exercices respiratoires associés à de simples mouvements
puis l’activation sophrologique en relation avec vos besoins
nous terminons par un échange sur vos ressentis durant la séance.
La sophrologie vous accompagne à tous les âges de la vie