La Sophrologie a été créée dans les années 1960 par le Docteur Alphonso Caycédo.
Elle utilise un ensemble de techniques issues de l’Orient (yoga, zen, méditation…) et de l’Occident (psychologie, hypnose, philosophie…) autour d’une pratique accessible à tous.
Elle se base sur des mouvements simples liés à la respiration et à la relaxation.
Elle permet d’harmoniser progressivement tout notre être en reliant notre vécu corporel et sensitif avec notre vécu psychique, celui de nos pensées et de nos émotions.
Elle a pour objectifs de :
♥ – Nous permettre de relâcher nos tensions et nos stress .
♥ – Nous amener à prendre du recul face aux différents défis de nos vies.
♥ – Nous préparer à la réussite et au succès dans nos entreprises personnelles.
♥ – Nous permettre de développer l’ensemble de nos potentiels d’équilibre et de plénitude.