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SOSPHERE
Pratique de la sophrologie – relaxation - gestion du stress
→ Adultes, enfants et adolescents : Consultations et ateliers
→ Formations entreprises et accompagnement individuel
- Apprendre à gérer le stress et à relâcher la pression
- Réponses aux troubles du sommeil
- Gestion de la douleur et soutien aux traitements thérapeutiques
- Accompagnement à des évènement importants
- Sphère professionnelle : RDV, prise de parole, changement de poste, conflits, licenciement…
- Environnement familial : accompagnement à la maternité (détente et respiration), protéger l’espace personnel de chacun, favoriser une meilleure communication en libérant les tensions …
- Préparation à des examens scolaires, concours et épreuves sportives
- Développement des ressources personnelles et des perceptions sensorielles (concentration, créativité, recentrage de ses priorités)
« Ce que la personne ressent est plus important que ce que l’on sait »
Accessible à tous, la sophrologie est une méthode basée sur la respiration, la relaxation, des mouvements corporels simples et des projections de situations adaptées aux attentes de chacun. Avec une pratique régulière vous devenez rapidement autonome jusqu’à devenir un réflexe face à une difficulté fortuite ou non.
Mise à jour janvier 2012